無理な姿勢でのポーズキープは、体への負担になる場合もあります。 ペアワークで正しいアジャストを受けたり、 様々なプロップの使用方法でアライメントを実習。 どこを意識すれば、安全で効果的にポーズをとれるかを学びます。 自己練習やスタジオレッスン…

チャンティングは清らかで美しい音､聖なる言葉の詠唱のこと。 古代の聖人たちが深い瞑想状態の時に自然と授かった教えを伝えるためにできました。 音、言葉の一つ一つにはとても大切な意味がかくされています。マントラはきちんと発音する事により、口の中の…

涼しい朝の風、青くなりはじめる空、木の緑、優しい土の香りの中、 ヨガでカラダのリズムを自然にあわせに来て下さい♪■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 場所 津田公園■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 講師 SUMIKA ヨガを始める事に不安を感じている方に…