2010年8月1日(日)　セルフアジャストメントワークショップ

無理な姿勢でのポーズキープは、体への負担になる場合もあります。
ペアワークで正しいアジャストを受けたり、
様々なプロップの使用方法でアライメントを実習。
どこを意識すれば、安全で効果的にポーズをとれるかを学びます。
自己練習やスタジオレッスンの時に応用したい方、
ティーチングスキルを高めたいインストラクターの方、どなたでも参加できます。

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場所
fooca2階スタジオ

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日時
2010年8月1日(日)　10:00〜12:00

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料金
3,000yen/foocaスタジオメンバー
3,500yen/一般

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講師
MEGUMU

2003年　ヨガをはじめる
2008年　ハワイにて全米ヨガアライアンス200時間TTC終了　
アイアンガーヨガを７年かけて習得。現在も勉強中。

私の考えるヨガとは、体と心のメンテナンスです。
生活の中で、減ってしまったものや過剰になってしまったものを、
正常な状態に戻してくれるものです。
持っている機能をいっぱい使ってあげれば、体はよろこんで応えてくれます。
レッスンの中で、自分の体と心にどんな変化が起こっているか、観察してみてください。
来た時よりも、いい顔で帰ってもらえたら嬉しいです。

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場所：Fooca２階スタジオ（３階にて受付）

より大きな地図で兵庫県姫路市飾磨区今在家北１丁目７９を表示

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ご予約方法・予約先
079-228-9646　又は、info@fooca.jp

ステップ1
メールまたは、お電話にてご予約ください。ご不明な点は予約時にお尋ねください。

ステップ2
折り返し、料金のお振込先をご連絡いたしますので、お支払いの期限日までにご入金下さい。ご入金の確認ができ次第、予約完了となり、予約の確定のご連絡を致します。

注意事項
お支払いの期限日以降のキャンセルは３週間前：３０％、２週間前：５０％、
1週間前以降：全額のキャンセル料が発生いたします。
また、返金時の振込手数料はご負担いただきますのでご注意下さい。
また、３日前迄に最小決行人数に達しない場合、開催を中止させていただく事があります。
その際は、すでにお支払いの料金は、後日、全額返金させていただきます。