無理な姿勢でのポーズキープは、体への負担になる場合もあります。 ペアワークで正しいアジャストを受けたり、 様々なプロップの使用方法でアライメントを実習。 どこを意識すれば、安全で効果的にポーズをとれるかを学びます。 自己練習やスタジオレッスン…

チャンティングは清らかで美しい音､聖なる言葉の詠唱のこと。 古代の聖人たちが深い瞑想状態の時に自然と授かった教えを伝えるためにできました。 音、言葉の一つ一つにはとても大切な意味がかくされています。マントラはきちんと発音する事により、口の中の…

2010.5.30(日)10：00〜12：00普段１人でしているヨガの練習も２人ですれば又違う感覚｡ ２人ですることでいつもよりカラダの伸びる範囲が広がったり､呼吸に意識がむけやすかったりします。 又ヨガには『繋ぐ』『結合する』という意味があります｡ お互いのこと…

腰痛の心因的要素を学び、 腰痛の際の体へのアプローチ法を学ぶ5時間の集中講座。 講師は「元」自称ギックリ腰の女王のACO先生です。 長年、様々な治療を続けつつも改善にはいたらず、 レーザー治療まで考えたこともある彼女は、 ある文献に出会い 腰痛の多…

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 講師プロフィール 小林 愛 こばやしまな ヨガをストイックにするのではなく、 自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。 ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可…

１２月１．２．３日 ３日連続でイッキ先生との早朝ヨガプラクティスクラスを開催致します。■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 日時 12/1.2.3 06：30〜09：30■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 料金 3,000yen/1クラス 8,000yen/３日間通し■WSとのセット料金…

「基本には忠実だが、流派にはとらわれない」という独自のスタイルをとりいれた 新しい流派『ヴァイクンタヨガ』を考案し、 沖縄から全国をまわり、講師養成、ワークショップを行う。 又、マントラジャムバンド『ヴァイクンタス』のディレクターとしても活躍…

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 講師プロフィール 小林 愛 こばやしまな ヨガインストラクター/モデル ヨガをストイックにするのではなく、 自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうこと を基本にヨガクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっ…