2010.3.14 ACO先生のヨガワークショップ 腰痛克服集中講座

先週末､姫路２度目となるACO先生のワークショップを無事終了いたしました。　

今回は､腰痛克服集中講座。

参加された方からメールで､翌日全然辛くなかった!といお声を頂きました☆

嬉しい^^

腰痛の克服方法は､皆さんﾊﾞｯﾁﾘおわかり頂けたと思います。
沢山のイントラさんにも参加頂きましたので､
今後のクラスや又､自分のプラクティスの役に立てて頂きたいです。

それから
ポーズをとっている最中は､もっともっと!!!となって、
自分のカラダにとって高すぎるハードルを越えようとする方が多いみたいですね。

高すぎるハードルは事故のもと。

ただただ筋肉痛で済めばまだいいですが､それがきっかけで病院が必要になったり、
普段の生活に支障がでて､ストレスに影響させては元も子もありません。

そうならないための対処法､心の持ち方､イントラして必要なことも
沢山伝授頂きました。

WSへご参加下さった方､遠くからお越し頂いたACO先生、
皆様に大きな感謝をこめて

ナマステ☆

テンセグリティービンヤサで味わう深い瞑想